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Las últimas investigaciones sobre el GABA: La Hormona del Crecimiento Booster. E l aminoácido ácido gamma aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor que juega un papel clave en la secreción de la hormona del crecimiento (GH). Hace veinte años, un grupo de investigadores italianos publicado varios estudios que muestran Gabas capacidad única de aumentar significativamente los niveles circulantes de GH (1,2). A pesar de estos resultados prometedores, prácticamente no hay otras investigaciones han examinado los efectos de los suplementos de GABA en la liberación de GH, hasta hace poco tiempo. Existen al menos siete isótopos conocidos de GH que se encuentran en circulación en seres humanos, sólo unos pocos de ellos son considerados bioactivo (5). GH es una hormona anabólica potente que aumenta la masa magra, se derrite la grasa corporal y mejora el rendimiento atlético. Mientras que los investigadores italianos no evaluaron las concentraciones de GH bioactivos, la capacidad de GABA para elevar las concentraciones circulantes de GH hace que sea un complemento grave para los atletas de fuerza y otros que quieren aumento de la producción de GH. ¿Cómo funciona el GABA. GABA es el único suplemento disponible en la actualidad con la evidencia de su eficacia para aumentar los niveles circulantes de GH. GABA no cruza la barrera sangre-cerebro (es decir, que no puede ser transportado de manera eficiente en el cerebro desde el torrente sanguíneo) (4). Por lo tanto, la administración de suplementos de GABA no aumenta las concentraciones de GABA en el cerebro. Sin embargo, se muestran las dosis farmacológicas (5 gramos) de GABA para producir altamente significativa (P0.001) aumenta en GH en seres humanos sanos (1,2). En relación con la neurotransmisión, GABA se libera de forma continua desde los terminales nerviosos (3). transportadores de GABA se han identificado en las neuronas y astrocitos. Parece que el GABA es absorbido principalmente por las neuronas y cree que inhibe las neuronas de la somatostatina en el área hipotalámica preóptica / anterior para facilitar la liberación de GH (3,4,5) Las investigaciones más recientes. Este año, en la reunión del American College of Sports Medicamentos anual, un grupo de científicos de la Universidad de Gainesville, Florida presentó una investigación sobre los efectos de los suplementos de GABA en los culturistas que llevan a cabo el entrenamiento de resistencia (6). En esta investigación, 3 gramos de GABA producen significativamente más altos de GH aumenta de entrenamiento de resistencia. Siete culturistas masculinos (21-28 años) participaron en cuatro condiciones de prueba ordenadas al azar, 1) en reposo después de la ingestión de un placebo, 2) en reposo después de la ingestión de 3-gramos de GABA, 3) consumo de GABA (3 gramos) inmediatamente antes del ejercicio de entrenamiento de resistencia y 4) el consumo de un placebo antes del entrenamiento de resistencia. El GABA y el placebo se proporcionan en cápsulas. Ver también: levantar objetos pesados es igual a grandes ganancias Los ensayos ejercidas en juego los sujetos que realizan 1 serie al fallo usando 70 de su única repetición máxima en una serie de ejercicios multi-articulares. Las muestras de sangre fueron tomadas cada 15 minutos para un total de 90 minutos después de la ingesta de los suplementos. Un procedimiento de análisis de alta calidad (ELISA) determinó GH en suero y GH inmunofuncional (IfGH) una forma bioactiva de la GH. Los resultados mostraron, cuando se toma antes del entrenamiento de la resistencia, el GABA producen significativamente más altos niveles de GH después del entrenamiento. Más altos niveles de la hormona del crecimiento después de su entrenamiento crea un ambiente anabólico para un apoyo mucho mayor recuperación y el crecimiento muscular magra. Lo que estos resultados significan para los atletas. Este es el primer estudio que examina los efectos de la suplementación de GABA en los niveles de GH en la sangre después del ejercicio. En esta investigación, la suplementación de GABA (3 gramos) produjo significativamente mejores GH aumenta de entrenamiento de resistencia. Estos resultados son muy interesantes como consistentemente mayor secreción de GH después del entrenamiento puede tener un efecto muy positivo sobre la fuerza muscular y ganancias a largo plazo. El estímulo anabólico de entrenamiento de resistencia tiene una duración de hasta 48 horas después del entrenamiento. El bio-actividad o inactividad de la molécula de GH en circulación podrían alterar durante este tiempo los científicos marco enviaban seguro. Mayores concentraciones de GH pueden amplificar el efecto anabólico de entrenamiento intenso y ofrecer un mejor fuerza y la masa muscular ganancias en el largo plazo. Sobre la base de esta investigación, una pequeña dosis de GABA justo antes de su entrenamiento puede resultar en la secreción de GH significativamente mayor durante y después del entrenamiento. Los atletas y culturistas que compiten en eventos a prueba de drogas pueden usar GABA para aumentar los niveles de GH natural. En cualquier idioma atletas, este enfoque suplemento es definitivamente vale la pena incorporar en su programa de entrenamiento. 1. J Clin Endocr Metab, 51, 789-792, 1980. 2. Acta Endocrinol Feb93 (2): 149-54, 1980. 3. J Neurochem, vol. 73, No. 4, 1335-1342, 1999. 4. Brain Res. Mayo 21 374 (1): 119-2, 1986. 5. Physiol. Rev. 79: 511-607, 1999. 6. Med Sci Sports Ejerc 355: A1500, 2003. te gustará.
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